「わたしはどのような性格？」、「自分の強み弱みは？」

beSelfの定期タイプ診断機能は、心理学にて活用されているビッグファイブ理論を基づいて、あなたを個性豊かな３２タイプに診断します。さらに、診断結果は蓄積されることで、継続した自分の性格の変化・ゆらぎを可視化するこもできます。

自己理解を深めることで、自己解決力の向上だけでなく他者理解・コミュニケーション改善にも役に立ちます。

「今の感情をありのまま書出したい」、「今日の出来事を振り返りたい」

beSelfのこころの記録機能を用いれば、簡単３ステップでこころの「状態・感情・要因」を“おもいのままに記録”することができます。こころの記録はSNSとは違い、あなただけの気持ちを書き出す場所、「ジャーナリング（書く瞑想）」を通じて、こころや感情の整理を助けます。

自己対話（こころの記録）にて、忙しい日常での“本当の自分と向き合う時間”をサポートします。

「心は晴れやかなのに、体は疲れてる」、「バイタルサインをチェックしたい」

beSelfのからだの記録はスマホカメラに指先を６０秒間、押し当てるだけで今の心拍数を測定し、心身の状態をフィードバックします。また、測定と同時に「リラックス呼吸法とムービー」を体験することができます。心身の両側面を測定することで、より客観的な自分の状態を観察することができます。

自己対話（からだの記録）は、より多面的なジャーナリングと体調管理に活用することができます。

「上手な休み方がわからない」、「ストレス解消法を纏めておきたい」

そのような方には、beSelfのストレスコーピング機能がオススメです。この機能では、あなたのストレス解消法や“好きな瞬間”を事前に書き留め、リスト化することが可能です。落ち込んでいる・悩んでいる際などに、あなただけのコーピングリストを振り返れば、きっとそこには回復に繋がる方法が見つかるはずです。

自己回復で、ストレスフルな状態からの効率的な脱却と切っ掛けを後押しします。

「今週のわたしはどのようなこころの状態？」、「自分のメンタルケア傾向を知りたい」

ヒストリー＆インサイト機能はあなたのbeSelfの利用データを蓄積し、様々なカタチでレポートとして提供します。こころ記録からは「ネガティブからポジティブに切り替わった際の要因」、ストレスコーピングでは「よく利用しているストレス解消法のランキング」など、その瞬間だけでなく経過を含めた新しい発見をお届けします。

自己分析は、過去の自分の状態把握だけでなく、将来を見据えたメンタルコントロール力向上に繋がります。