アプリの特徴
beSelfはこころとからだの対話を重視した、あなただけのセルフケアを実現できるマインドフルネスサポートアプリです。
こころとからだの両面からあなた状態を理解でき、手軽にマインドフルネスを実践できることで、セルフコントロール・セルフアウェアネスに繋がりストレス対策・予防に繋がります。
こころとからだの両面からあなた状態を理解でき、手軽にマインドフルネスを実践できることで、セルフコントロール・セルフアウェアネスに繋がりストレス対策・予防に繋がります。
アプリの機能
こころの記録機能：本当の自分を知る
忙しい日常で自分との対話を含め、1つのことだけに集中できる時間はとても少ないものです。
beSelfのこころの記録機能を使えば、短時間で過去の出来事や今の感情と向き合うことができます。今の自分と対話することで、集中力やパフォーマンスの向上に繋がります。
beSelfのこころの記録機能を使えば、短時間で過去の出来事や今の感情と向き合うことができます。今の自分と対話することで、集中力やパフォーマンスの向上に繋がります。
からだの測定とリラックス体験機能：自分の理解を深める
こころは晴れやかなのに、からだは疲れている。その逆も。こんな経験をしたことないでしょうか？
自分のこころとからだの両面から知ることはとても大事です。からだの測定機能では、心拍データからあなたのからだの状態をフィードバックします。また測定と同時にリラックス効果がある呼吸法コンテンツも体験可能です。
自分のこころとからだの両面から知ることはとても大事です。からだの測定機能では、心拍データからあなたのからだの状態をフィードバックします。また測定と同時にリラックス効果がある呼吸法コンテンツも体験可能です。
レポート機能：あなただけのこころとからだの記録
記録したこころとからだの状態のデータはレポート機能にて、あなたのためだけに保存されていきます。
自己対話において、その瞬間だけでなく、経過観察することであなたのゆらぎ、感情が変化するタイミングなど新しい気付きがあるはず。beSelfはマインドフルネスや自己対話を通じ、あなたのセルフケアやストレス予防をアシストします。
自己対話において、その瞬間だけでなく、経過観察することであなたのゆらぎ、感情が変化するタイミングなど新しい気付きがあるはず。beSelfはマインドフルネスや自己対話を通じ、あなたのセルフケアやストレス予防をアシストします。